z

Circuit training

Il s'agit d'un entraînement en circuit ou ateliers, constitué de plusieurs exercices de renforcement, de coordination et de cardio.

Cet entraînement est un travail de fractionné, se basant sur un temps donné de charge de travail, et de récupération.
Son atout majeur est de permettre de solliciter l'ensemble de vos groupes musculaires, de travailler le cardio et d'accroître vos qualités physiques et mentales ainsi que votre endurance ; et tout ça lors d'une même séance de façon ludique et motivante.

Les exercices sont parfaitement adaptables à votre niveau de pratique et donc ouverts à tous !

Les cours sont le mercredi de 19h30 à 20h30 et le vendredi de 20h00 à 21h00

ils sont assurés par Gwen DEJEAN, breveté d'Etât Activité physique pour tous), qui délivre aussi les cours de Gym forme détente au sein de notre association.

Le montant de l'adhésion est de 130 euros la saison, il comprend ce cours + les 2 cours de gym form' détente. Dossier d'inscription : (Cliquez ici)

Newsletter Livre d'or Blogs Partenaires/sponsors Contact mail Dossier d'inscription Actualités Plan